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DIGA NÃO SEM CULPA

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DIGA NÃO SEM CULPA é um e-book que ensina estratégias para dizer não as pessoas sem nenhuma culpa de uma forma educada, porém segura e eficiente, nele é contado a trajetória da autora ao dizer vários "não" que foram necessários na vida dela. Com base no Essencialismo e auto amor, mostra que dizer "não" para as coisas que puxam, ou te seguram na vida é dizer um SIM massageador para si mesmo.

  1. Advantages
  2. Details

O benefício de dizer NÃO!

Aprender a dizer “não” corretamente é o primeiro passo correto para parar o excesso de trabalho e gerenciar melhor o nosso tempo. No entanto, existem muitos outros benefícios de dizer não e saber como definir limites.

Dizer não aos outros, rejeitando reivindicações e expectativas, muitas vezes significa “sim” para nós mesmos. Significa priorizar nossos desejos e necessidades e o que consideramos importante, por exemplo, sem interrupções. Para terminar, fazer uma pausa, desfrutar de um dia de folga sem tarefas domésticas, passar tempo com amigos, o que for importante para nós.

- Dizendo não reduz o estresse

- Você aumenta sua autoestima

- Permite se definir limites

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