Dieta Vegetariana

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Os vegetarianos se alimentam, primariamente, de frutas, legumes e grãos, mas alguns também consomem laticínios e ovos. Como a carne é retirada do cardápio, será possível perceber uma boa perda de peso ao adotar uma dieta vegetariana; enquanto para muitos isso é algo bom, outros consideram o fato problemático. No entanto, ajustando um pouco a dieta, ela conseguirá manter o corpo saudável. Em regimes vegetarianos, é possível ganhar peso escolhendo bem os alimentos consumidos.

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Júlio Ferreira de Almeida neto
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