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Dieta Vegana de 23 Días + Recetas + Rutina de Ejercicios

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Bienvenidos a Dieta Vegana de 23 Días. Es un plan alimenticio a base de productos vegetales con la cual perderás hasta 11 Kilos en 23 días.

Es un método que prima la ingesta (de 1200 a 2000 calorías) de verduras frescas, frutos rojos, leches vegetales y legumbres, semillas y otros alimentos orgánicos (incluso en polvo, como el de proteína de guisante en sabores de chocolate, vainilla o natural) con infusiones y agua y por supuesto, evitando el azúcar y los alimentos procesados y congelados y otros como la leche, el gluten y la soja

Incluye tres ingestas al día con un 80 por ciento de hidratos de carbono, un 10 por ciento de grasa y un 10 por ciento de proteínas. Todo ello alternado con al menos, 30 minutos de ejercicio diario.

Los beneficios de una dieta vegana necesitan ser conocidos por todos y deberíamos pasar más tiempo queriéndonos mejor con una buena nutrición y aceptando opciones de alimentación más sanas.

Como cualquier otro programa de adelgazamiento, asumes algunos riesgos para su salud y seguridad utilizando la dieta vegana de 23 días.

Es importante que sepas que la dieta vegana de 23 días para perder peso no sustituye el acompañamiento de un profesional o medico nutricionista, inclusive te recomendamos que busques un médico o nutricionista antes de iniciar cualquier dieta, practica de ejercicios o cambios alimenticios, para evitar así problemas futuros.

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ESTO ES LO QUE RECIBIRÁS:

Dieta Vegana de los de 23 Días

Recetas completas y fáciles de preparar con DESAYUNOS, ALMUERZOS Y CENAS para los 23 días

Rutina de Ejercicios para realizar desde casa

Recetas de Batidos Veganos

Bonus: Recetas de Panes y Postres Veganos

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