DIETA PARA GANHAR MÚSCULOS

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MASSA MUSCULAR

A massa magra é composta por músculos, órgãos vitais, ossos e líquidos corporais, ela desempenha um papel muito importante no metabolismo, pois ela auxilia na queima de calorias. Então, se um indivíduo aumenta a sua massa muscular, ele passa a gastar mais calorias em repouso, ou seja, quanto mais músculos no corpo você tem, mais calorias o organismo queima, e maior o seu metabolismo basal.

A massa muscular além de definir o corpo deixando as pessoas musculosas, também tem a função de prevenção da osteoporose, que é uma doença que se caracteriza pela diminuição de massa óssea, com o desenvolvimento de ossos ocos, finos e sensíveis, sendo mais fáceis de sofrerem fraturas. Se você tem mais de 30 anos, a probabilidade é que a sua quantidade de massa magra comece a diminuir e a massa magra funciona como um estímulo para evitar fraturas e evitar a diminuição da densidade óssea...

IMPORTANTE: O ACOMPANHAMENTO DE UM MÉDICO E NUTRICIONISTA É IMPRESCINDÍVEL EM TODA ALTERAÇÃO ALIMENTAR.

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Mais vitalidade, saúde e longevidade com a alimentação das cavernas.

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