Dieta para La Salud Mental y Física

Contenidos del libro... todos los conceptos modernos de nutrición y dieta, están incluidos.

 Los nutrientes esenciales para La Mente

 Los nutrientes esenciales para El Cuerpo

 Carbohidratos saludables

 Proteínas saludables

 Grasas saludables

 Crono-Nutrición

 Agua

 Fibra soluble

 Fibra insoluble

 Pre-bióticos

 Pro-bióticos

 Ayuno intermitente

 Otros tipos de dieta: mediterránea, paleo, cetogénica,

baja en carbohidratos, vegetariana, vegana, sin gluten,

baja en grasas, DASH, en la zona

 Indigestión

 Desbalance alimenticio

 Alergias alimentarias

 Anorexia

 Bulimia

 Estado nutricional: IMC + % Grasa… desnutrición y

sobrepeso.

Diabetes