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Dieta Paleolítica

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Essa dieta é para aquela pessoa que não se abate com um desafio e está pronto pra mudar sua dieta para uma mais rústica, afinal nossos ancestrais viviam um tempo bem longo considerando a falta de medicamentos, quem deseja emagrecer e se tornar mais saudável com redução de alimentos processados, açúcar e outros, então alguém que goste de academia poderia se interessar ou alguém que busca um meio de vida saudável que ajude a perder peso, pessoas com vontade inabalável

  1. Advantages
  2. Details

°Ganho de proteínas: diferente de outras dietas, a carne é liberada na dieta paleo. Especialmente frango e peixe. As carnes são uma das principais fontes de proteína e também possuem diversos aminoácidos fundamentais para o organismo.

°Nutrição do corpo: as frutas também ganham bastante protagonismo nesta dieta e consequentemente você ganhará muitas e muitas vitaminas, nutrindo o corpo com muita coisa que ele precisa.

°Hidratação: normalmente os adeptos dessa dieta costumam evitar refrigerantes, sucos industrializados, entre outras bebidas comuns, focando principalmente em tomar água, o que deixa o corpo sempre muito bem hidratado e disposto.

°Estabilização dos níveis de açúcar no sangue: com a redução de doces, consequentemente o nível de açúcar no sangue também ficará muito mais controlado, o que é perfeito principalmente para quem sofre com diabetes.

°Treinos eficientes: para quem faz exercícios, a dieta paleo contribui consideravelmente para os treinos, afinal, seu corpo estará vitaminado e com muita proteína.

55 a 75% de carboidratos

10 a 15% de proteínas

15 a 30% de gorduras

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.

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