Imersão Play na Dieta

O Passo a passo completo para encontrar a dieta ideal e se organizar de forma fácil para se manter constante e emagrecer.

Elimine as desculpas da sua vida e emagreça comendo bem.

Será um curso 100% ao VIVO com duração de 3 horas pelo zoom.

Você vai receber também:

Apostila de Emagrecimento e Hipertrofia, material completo.

3 cardápios prontos para escolher e começar a dieta no mesmo dia.

Veja tudo que você vai aprender ao fazer parte da Imersão Play na Dieta:

Nutrição

Como a alimentação muda o corpo

Objetivos individuais

Deficit calórico

Como escolher os alimentos

Balanço calórico

Macros e micronutrientes

Como escolher a dieta

Planejamento e organização

Organização pra vida

Como ajustar a dieta à minha vida

Facilitando a rotina

Preparações saudáveis

Economizando na dieta

Como ficar mais saciado

Substituições

Rótulo dos alimentos