DIETA NUNCA MAIS! Manual do Jejum Intermitente

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Durante muitos anos, a recomendação padrão era que uma pessoa se alimentasse a cada três horas de forma balanceada para perder peso através da reeducação alimentar. E essa afirmativa foi assumida como uma verdade absoluta que, portanto, não admitia alternativas.

Métodos de emagrecimento baseados em horas muito maiores de abstinência alimentar têm sido estudados pela ciência e mostrado um alto nível de eficácia sem, com isso, comprometer a saúde.

Como é claro, isso não significa que qualquer um deva deixar de comer por longas horas de um momento para o outro sem orientação profissional.

Existem "regras" e maneiras certas de fazê-lo e você deve conhecer todos esses aspectos antes de começar essa mudança tão importante na sua vida.

Nesse e-book você encontrará todas as informações que precisa sobre Jejum Intermitente como: quem pode fazer, as maneiras de corretas de aplicá-lo, protocolos mais utilizados, referencias científicas, direcionamento aos seus objetivos, dicas práticas e muito mais!

Advantages

O J.I., ou o Jejum intermitente é utilizado a milênios, por diversas pessoas, culturas, segmentos religiosos e agora, está em alta com relação a quem deseja emagrecer, sem sofrimento, sem dieta, com rapidez, saúde e, principalmente, de uma vez por todas, ou melhor, definitivamente.

Quando dietas complicam a vida, o J.I. simplifica.

Quando dietas podem ser caras, o J.I. é gratuito.

Quando dietas podem levar tempo, o J.I poupa.

Onde dietas são limitadas, o J.I. pode ser feito em qualquer lugar.

Onde dietas têm uma eficácia variável, o J.I. tem uma eficácia inquestionável.

Além de todas essas vantagens, estudos recentes comprovam que, através do J.I., obtem-se naturalmente um aumento significativo da Testosterona (até 180% ) e do GH (hormônio do crescimento - até 5x mais).

Esses dois hormônios são anabólicos, ou seja, contribuirão para o aumento de sua massa magra (principalmente músculos), desde que você pratique exercícios físicos direcionados a esse objetivo. Com isso, haverá um aumento da termogênese, ou melhor, da quantidade de calorias queimadas ao longo do dia, proporcionando uma maior otimização da queima de gordura corporal.

Yoshinori Ohsumi, biologista celular, professor da Universidade de Tóquio, foi laureado com o Nobel de Fisiologia ou Medicina de 2016, por suas investigações sobre autofagia - que também é um dos benefícios de praticantes de J.I., assim como ele também enfatiza.

As vantagens são INÚMERAS. Confira!

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