Dieta Low Carb para Iniciantes.

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Imagem principal do produto Dieta Low Carb para Iniciantes.

Você se assusta toda vez que sobe na balança e vê que seu peso só está aumentando?

E aquelas roupas que você tanto gosta que já estão ficando apertadas em seu corpo?

Que triste! Que situação frustrante é essa que você está passando heim?

Até quando você vai ficar nesse desconforto de não se sentir bem com você mesma? Sem falar nos problemas de saúde que ainda podem surgir quando o peso está maior do que o indicado.

A boa notícia é que a dieta Low Carb pode ser a salvação pra você que quer atingir e manter seu peso ideal de uma forma mais rápida e prática.

A dieta Low Carb é baseada em uma redução do consumo de carboidratos simples na alimentação, como arroz branco, macarrão e pão. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar a ingestão de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas que estão presentes em alimentos como: abacate, castanhas, azeite e peixes como sardinha e salmão.

Essa dieta é bastante eficiente para fazer emagrecer porque o metabolismo passa a funcionar melhor com o aumento das proteínas e da gordura boa na alimentação, ajudando também a reduzir a inflamação do organismo e a combater a retenção de líquidos.

No final das contas, a low carb favorece o emagrecimento porque diminui a quantidade e melhora a qualidade dos carboidratos ingeridos.

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Marcelo Gonçalves do Amaral
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