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Dieta Hipocalorica - emagreça 36 kg com saude

Health and Sports
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Livro explicando sobre a Dieta Hipocalórica que fiz durante o periodo de 14 meses, destes 14 meses 8 meses foi uma fase de estabilização do peso, ou seja, em 6 meses emagreci 36 kg, de forma saudável, sem parar de comer nada do que sempre gostei, apenas me reeducando.
Acompanha no livro várias fotos inspiradoras que me ajudaram durante todo o processo.
CONSULTE SEMPRE UM MÉDICO OU ESPECIALISTA pois nem sempre o que é bom para uma pessoa, é bom para outra.
Esta dieta foi feita para mim, na epoca:
24 anos
101 kg
1.75 cm
16.9 pressão arterial
Sedentário
Agora estou com 29 anos
68 kg
10.7 pressão arterial
E pratico esportes eventualmente.
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