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DIETA FLEXÍVEL - A última dieta da sua vida!

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Quantas vezes você já começou uma dieta e parou no primeiro mês?

Quantas vezes você já quis mudar sua rotina alimentar e nunca conseguiu?

Quantas vezes você já se privou de comer algo que ama só porque estava de "dieta"?

Eu tenho uma boa notícia para você: É possível ser feliz fazendo dieta! É possível emagrecer comendo o que você ama.

Escrevi este E-book para te ajudar a entrar nesse mundo incrível da Dieta Flexível, que é comer o que gosta e mesmo assim continuar dentro da "dieta".

Neste E-book vou explicar exatamente como funciona a Dieta Flexível e como começar a Dieta Flexível. Vou te ensinar como calcular suas calorias, vou te explicar tudo sobre os macronutrientes, e como fazer a distribuição deles de acordo com seus objetivos. Falaremos também sobre as fibras, saciedade, volume x calorias, etc.

Neste E-book você também vai encontrar um passo a passo para usar o Aplicativo de contar calorias (Myfitnesspal) e vou responder as dúvidas mais frequentes de quem começa a Dieta Flexível.

O principal objetivo deste livro é ajudar pessoas que querem levar uma vida mais saudável e ao mesmo tempo mais leve em relação à dieta, saúde e vida social. Aprendendo que dieta não é um processo difícil e doloroso, e sim que é algo sustentável quando é algo prazeroso.

Lembrando que esse livro não dispensa um acompanhamento médico e nutricional.

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O principal objetivo deste livro é ajudar pessoas que querem levar uma vida mais saudável e ao mesmo tempo mais leve em relação à saúde mental e vida social. Aprendendo que dieta não é um processo difícil e doloroso, e sim que é algo sustentável quando é algo prazeroso.

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