Dieta de 7 Dias - Dieta Japonesa

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A dieta de 7 dia é um tipo de dieta que prioriza a ingestão de pequenas porções de alimentos nas refeições, poucas refeições no dia, com baixo consumo de leite e derivados, açúcar, alimentos gordurosos e industrializados.

Se trata de uma dieta baseada em uma alimentação rica em vegetais frescos, cereais, soja, frutas frescas, peixes e frutos do mar que ajudam no bom funcionamento do intestino, eliminam o excesso de líquido do corpo e aceleram o metabolismo, promovendo o emagrecimento.

Por ser uma dieta com muito poucas calorias, se aconselha fazer por 7 dias. Porém, apesar de ser popular e ter princípios simples, vale ressaltar que a dieta japonesa não tem comprovação científica de eficiência.

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Ilson Brito
2 Anos Hotmarter

Ilson Brito. Produtor musical, formado em gestão publica, amante do marketing digital. estou estudando e me esforçando muito pra entrar nesse negócio. por enquanto estou como afiliado, mas logo vou produzir meu 1º produto. acredito muito que ainda vou chegar la.

trabalho atualmente em uma universidade em campo grande ms, onde moro com meus filhos, tenho um estúdio de produção musical, meu tempo é bastante corrido e agitado, mas é o que eu gosto e me sinto muito bem nessa correria do dia a dia. Gosto muito de estar entre alunos acadêmicos e onde tem a tecnologia. Deus é sempre meu objetivo, seguindo os passos de seu filho.

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