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Dieta Cetogênica

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O que é a dieta cetogênica?

A dieta cetogênica é baixa em carboidratos que resulta em cetose.

Para alcançar resultados positivos, esta dieta tem que ser muito baixa em carboidratos, rica em gordura e incluir uma quantidade moderada de proteínas.

Em suma, esta dieta envolve esgotar seu corpo de carboidratos e forçá-lo a quebrar a gordura para a energia.

A dieta cetogênica vem do fato de que ela permite que seu corpo produza pequenas moléculas de combustível - cetonas.

Esta é uma fonte alternativa de combustível para o corpo,

que é usada quando o açúcar no sangue (glicose) está em falta.

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  1. Advantages
  2. Details

Benefícios da dieta cetogênica:

Reduz a pressão arterial

Melhora os níveis de colesterol HDL (bom) e LDL (ruim)

Perda de peso (especificamente gordura corporal)

Melhora a memória e função cerebral em geral

Redução de açúcar no sangue e resistência à insulina

Reduz os níveis de triglicérides

Melhora a pele

Deixa o processo de envelhecimento mais lento/li>

Alivia a enxaqueca

Melhora o sono e humor

Reduz o apetite

Melhora o crescimento e reparação muscular

Melhora a eficiência energética

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