DIETA CETOGÊNICA 007
Embora a dieta cetogênica exista há quase um século, ela está rapidamente ganhando
popularidade hoje. Há uma razão pela qual o ceto é tão altamente considerado. Não é uma
dieta da moda. Na verdade, ele funciona e possui enormes benefícios à saúde, além da
perda de peso. Quando está na dieta ceto, você está alimentando seu corpo exatamente do
que precisa, enquanto elimina toxinas que o retardam.
A dieta ceto se concentra em baixos carboidratos, que o corpo converte em energia para
ajudar a acelerar a perda de peso.
Qual é exatamente o problema dos carboidratos ricos e por que você deve evitá-los? Os
carboidratos são convertidos em glicose e causam um aumento na insulina. À medida que a
insulina entra na corrente sanguínea para processar a glicose, que se torna a principal fonte de
energia. Um aumento na insulina também pode resultar no armazenamento de gorduras. O corpo
usa carboidratos e gorduras como energia, sendo a primeira a fonte primária. Portanto, quanto
mais carboidratos você consome em sua dieta diária, menos gordura é queimada para obter
energia. Em vez disso, o aumento da insulina resultará em mais armazenamento de gordura.
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Autor:Jesual Alves dos Santos