DIETA ANTIFLAMATÓRIA - VENCER A INFLAMAÇÃO: PROTEÇÃO CONTRA DOENÇAS E ALERGIAS

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A inflamação ajuda o corpo a combater doenças e pode protegê-lo de perigos. Na maioria dos casos, é uma parte necessária do processo de cura. No entanto, algumas pessoas têm um problema de saúde em que o sistema imunológico não funciona como deveria. Esse mau funcionamento pode levar a uma inflamação de baixo nível persistente ou recorrente. A inflamação crônica ocorre com várias doenças, como psoríase, artrite reumatoide e asma. Há evidências de que as escolhas alimentares podem ajudar a controlar os sintomas. Uma dieta anti-inflamatória favorece frutas e vegetais, alimentos que contêm ácidos graxos ômega 3, grãos inteiros, proteínas magras, gorduras saudáveis e especiarias. Desestimula ou limita o consumo de alimentos processados, carnes vermelhas e álcool. A dieta anti-inflamatória não é um regime específico, mas um estilo de alimentação. “Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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