Dieta 3 Marias

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A dieta passa por três fases (cada uma, uma Maria). Na primeira parte, o objetivo é eliminar inchaços: com ajuda da alimentação, a retenção de líquidos diminui e o metabolismo acelera. No momento seguinte, aprende-se a viver com moderação e equilíbrio. Na última fase, quem segue a dieta aprende a manter os resultados, cortar ou permitir alimentos, para manter a perda de peso e não cair no efeito sanfona.

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Ana Claudia Lopes

Coach em emagrecimento e reeducação alimentar!

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