Acorde agora - DICAS PARA DORMIR BEM

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O sono é um evento frequentemente recorrente, caracterizado por consciência reduzida ou ausente.

Um estado de atividade sensorial relativamente reduzida, acredita-se que o sono seja tão importante quanto estar acordado.

É o acontecimento em que o corpo e a mente se restabelecem de todo o estresse que tiveram ao longo do dia.

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Recupere suas noites de sono e viva melhor!

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- Descubra o que é o sono e suas fases;

- Técnicas para dormir melhor;

- Técnicas de preparação para o sono;

- Relaxamento.

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