Dicas para Reduzir o Estresse no Trabalho

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Existem muitas causas para o tão conhecido estresse no trabalho que produz consequências devastadoras para a saúde e a vida social de uma pessoa. Desmotivação da equipe, tarefas confusas com prazos apertados, planejamento de metas irreais, longas jornadas de trabalho e competitividade interna são gatilhos comuns para os primeiros sinais de estresse surgirem.

Com este guia, você poderá identificar os sintomas que seu corpo apresenta, saber o que pode estar fazendo você passar por isso e encontrará dicas valiosas para conseguir controlar o estresse. Técnicas de respiração, exercícios de alongamento que destravarão a tensão muscular que tanto lhe incomoda e orientações para manter hábitos saudáveis em casa e no ambiente de trabalho farão você melhorar a sua saúde e aumentar a sua produtividade sem estresse.

Quantidade de páginas: 20

Peso: 16 MB

Advantages

Com este guia completo, você aprenderá a reduzir o estresse gerado pelo trabalho, aprendendo técnicas de relaxamento simples que o ajudam a ser mais produtivo e a se relacionar melhor com seus colegas de trabalho. Baixe o nosso ebook e aprenda como relaxar em seu trabalho hoje mesmo!

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