Dicas Para o Corpo Ideal

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A maior parte da atividade física diária é encarada como leve a

moderada em nível de intensidade . Há particulares vantagens para a

saúde que só podem ser alcançadas com ações físicas mais

extenuantes, no entanto.

O aperfeiçoamento no condicionamento cardiovascular é uma

ilustração. Correr fornece maior vantagem cardiovascular

do que caminhar em um ritmo de lazer, por exemplo.

Através desse E-book Você adquirir Dicas Para ter uma Melhor Performance em seus Exercícios de Acordo com a Intensidade!

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Tabela de Conteúdos:

- Capítulo 1: Noções básicas de exercício

- Capítulo 2: Defina seu objetivo e se atenha a ele

- Capítulo 3: Recomponha seu plano de exercícios

- Capítulo 4: Certifique-se de aquecer

- Capítulo 5: Incorporar treinamento cardio

- Capítulo 6: Use pesos

-Capítulo 7: Comer Saudável

-Capítulo 8: Os benefícios para um estilo de vida saudável além de

parecer ótimo

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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