Dicas para a dieta e Receitas Light 2.0

Cooking and Gastronomy
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As razões pelas quais se inicia uma dieta são varias. Podem ir desde a necessidade de perder peso, até à vontade de ter uma vida mais saudável ou um corpo mais bonito.

Há quem tenha sempre na manga uma dieta da sopa, da proteína, dos pontos, do grupo sanguíneo, sem glúten, que eliminam o consumo de determinados alimentos e exageram na ingestão de outros. O que na maioria das vezes não fica bem explicado é que remédios e alterações radicais na alimentação sem ter o acompanhamento nutricional podem colocar a saúde em risco e trazer complicações piores do que o excesso de peso. Ainda mais no Brasil, apontado como o país que mais consome medicamentos para emagrecer.

Seja por motivos de saúde, estéticos ou devido à prática de esportes, uma dieta nunca deve ser feita sem o acompanhamento de um especialista.

Cada organismo funciona de modo diferente e cada dieta precisa de acompanhamentos diferentes. Por muito que haja um trabalho de pesquisa, por parte de quem vai iniciar a dieta, o conhecimento aprofundado da área nunca vai ser o suficiente para combater algumas lacunas que podem seguir. Lacunas essas que podem ser prejudiciais à saúde!

Cada tipo de alimentação confere características e nutrientes diferentes, excluir alimentos, ou grupos alimentares podem ser prejudiciais para a saúde, ainda que não sinta logo os efeitos.

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Giovanni

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