Diário Estilo de Vida

Com a correria do dia-a-dia muitas vezes não temos noção das escolhas que fazemos e de como estas têm um impacto na nossa vida e na nossa saúde.

O objetivo deste diário é ajudar a ganhar consciência sobre o padrão alimentar e como as emoções, os padrões de sono, a atividade física e tudo o que fazemos no nosso dia-a-dia se relacionam e afetam as nossas escolhas alimentares e a forma como por vezes nos sabotamos a nós próprios.