Diário do Cocó

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Viver com um problema gastrointestinal associado a inchaço abdominal, dores e sem saber muito bem o que comer para minimizar os sintomas, é desgastante e difícil de gerir!

O acompanhamento nutricional é essencial, mas há trabalho de casa que podes fazer. É aí que um diário alimentar pode ser uma ajuda para se conseguir estabelecer padrões e perceber que alimentos poderão estar a causa mais sintomas.

Um diário alimentar é uma ferramenta útil para ajudar a criar consciência do que estamos a comer e como a nossa alimentação afecta o nosso corpo.

Todos temos um corpo que reage de forma diferente, todos temos uma flora intestinal (ou microbiota) diferente e um diário alimentar pode ajudar a personalizar a tua alimentação ao que o teu corpo tolera melhor.

Esta ferramenta irá ajudar a ti e ao o teu nutricionista a estabelecer padrões entre alimentação e sintomas e apontar na direcção de possíveis sensibilidades alimentares.

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Vera Gomes - Super Coach do Cocó

Sou a Vera Gomes e a minha missão é ajudar-te a compreender e a viver melhor com uma Doença Inflamatória do Intestino.

Fui diagnosticada com Colite Ulcerosa em 2007, uma doença inflamatória do intestino (DII). Além da DII, tenho mais duas "companheiras": Síndrome do Intestino Irrítavel (SII) e Hidradenite Supurativa, recentemente diagnosticada. Desde 2015, que falo abertamente sobre este tipo de doenças invisíveis e crónicas (ou seja, sem cura). Porque que o faço? Porque me dá um propósito.

Desde então, escrevi um livro sobre o assunto “ConViver com as Doenças Inflamatórias do Intestino”, publicado pela Guerra & Paz. Subi ao palco da Tedx Antuérpia onde falei “Como viver com um tabu maior do que sexo?”. Lancei um podcast sobre DII, o "Super Coach do Cocó" e tenho feito formações específicas para pacientes na área da saúde em organizações internacionais.

Entre a minha (agitada) vida profissional em Bruxelas, escrever livros e dar palestras sobre DII, juntei-me com um grupo de pessoas que querem trazer a mudança e por isso criamos a Associação CrohnColitePT, uma associação sem fins lucrativos, que apoia pessoas com doenças inflamatórias do intestino e promove literacia nesta área.

Para que seja claro, não sou médica nem tenho formação como profissional de saúde. Gosto de ciência e saúde e tento educar-me ao máximo nestas áreas. Por isso, nada que irás ler neste Diário do Cocó substitui o conselho de um medico especialista.

Buda esteja contigo,

Super Coach do Cocó

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