Diário do Autocuidado e da Autoestima

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Para quem é o Diário?

Para quem sente que se deixou de lado, se abandonando, com baixa autoestima e quer saber como começar a se cuidar novamente através de atividades de reflexões e práticas mais saudáveis para melhorar sua relação consigo mesma.

Nesse diário além de informações e conhecimentos, você encontrará atividades sugeridas para o dia a dia dos mais variados temas, como autocuidado, autoestima, rotina de sono, exercício de autoconhecimento, conhecer suas emoções, procrastinação, organização de rotina, entre outros. Você terá campos para escrever e anotar reflexões, assim como a possibilidade de imprimir quantas vezes precisar para refazer se for preciso.

Com o diário você vai aprender a se olhar e se conhecer melhor e dar os primeiros passos para começar a cuidar melhor de si mesma e plantar a sementinha do amor próprio na sua rotina.

Essa é uma ferramenta terapêutica mas não substitui o acompanhamento com uma psicóloga, ok?

Seja bem vinda!

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  1. Advantages
  2. Details

Com o Diário do Autocuidado e da Autoestima você vai...

- aprender sobre autoestima do início, mesmo que você não saiba nem o que é;

- identificar como está sua autoestima;

- cuidar melhor de si mesma;

- voltar a se olhar;

- aprender a ter mais tempo para seu cuidado;

- aprender sobre suas emoções e como lidar melhor com elas;

- aprender a equilibrar o cuidado entre várias áreas da sua vida;

- começar a se colocar como prioridade;

- se tornar mais dona da vida e sabendo como se amar mais;

- Dar os primeiros passos para voltar a se amar.

Advantages

7-day warranty
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