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DIÁRIO DE UMA PREPARAÇÃO - DEFINIÇÃO EM 12 SEMANAS

Health and Sports
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Muitos dos meus seguidores e alunos de consultoria online tem curiosidade de saber o que fiz e faço pra mudar tanto em 3 meses quando eu vou competir pois sempre apresento uma evolução drástico dentro de 12 semanas.
Nesse e-book irei relatar o que foi feito em relação à dieta, treino, ciclo de hormônios, protetores, estimulantes, finalização e problemas físicos e mentais que tive que enfrentar durante a preparação, durante minha ultima preparação onde sai dos 104 kg para 90 kg em 3 meses .
Irei relatar cada mudança que foi feita na rotina durante as semanas, oque mudei nos treinos, na dieta, no ciclo e etc.
Também irei relatar como era meu cardápio do dia nos relatórios de rotina e no final do e-book vou disponibilizar exemplos de alguns treinos que eu executava durante a preparação.
O intuito desse material é informar tudo sobre uma preparação de um atleta de fisiculturismo.
acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a)
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  1. Advantages
  2. Details

Por um preço bem acessível você vai ter um conteúdo super completo com 60 paginas escritas por um profissional de educação física ,relatando tudo que fez e faz quando vai competir,desde a dieta e treinos a o uso de hormônios e estimulantes.

Índice do E-book :

1. Introdução do E-book

2. Minha alimentação

2.1. Macronutrientes

3. Meus treinos

4. Oque foi usado de suplementação?

5. Oque foi usado de Hormônios, Estimulantes e Fármacos

6. Relatórios semanais e/ou quinzenais da minha rotina

7. O dia da competição

8. Dificuldades físicas e psicológicas

9. Exemplos de alguns treinos utilizados

10. Explicando algumas técnicas de treino

11. Minhas redes sociais.

Conteúdo completo difícil de achar por ai nesse preço.

Adquira agora e descubra como é uma preparação de um atleta .

Acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a)

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