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Diário das Emoções: Ansiedade

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As psicólogas Margarida Ferreira e Rosana Brito traz o Diário das Emoções: Ansiedade, um processo de 28 dias, formulado em exercícios diários contra a ansiedade.
Você vai:
Executar o controle das emoções.
Aprender técnicas de respiração e meditação.
Praticar a escrita terapêutica.
Adentrar em práticas de autoconhecimento e autodiálogo.
Realizar uma jornada de reconstrução pessoal.
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