Diário das Emoções: Ansiedade

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As psicólogas Margarida Ferreira e Rosana Brito traz o Diário das Emoções: Ansiedade, um processo de 28 dias, formulado em exercícios diários contra a ansiedade.

Você vai:

Executar o controle das emoções.

Aprender técnicas de respiração e meditação.

Praticar a escrita terapêutica.

Adentrar em práticas de autoconhecimento e autodiálogo.

Realizar uma jornada de reconstrução pessoal.

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