DIÁRIO ALIMENTAR

Comer nunca foi considerado errado. Mas atualmente se julga o modo que qualquer pessoa come e o quanto come. Militar durante as refeições de alguém, pode ser apenas um comentário que você faz mas para a pessoa que escuta pode desenvolver sérios problemas e desencandear transtornos.

Pensando nisso e outras coisas, adaptei uma estratégia nutricional, utilizada por nutricionistas em suas consultas. Onde o principal intuito é analisar o seu comportamento alimentar. Os sentimentos provocados durante as refeições e assim te ajudar a ter autonomia na escolha final do seu alimento.

Quero ajudar você a identificar possíveis gatilhos decorrentes na sua alimentação. Comer é um sentimento e vamos descobrir quais sentimentos são esses?

Como?

- Através do método de avaliação Nutricional do Diário Alimentar!

O Diário Alimentar é uma estratégia nutricional, uma ferramenta que auxilia tanto o paciente como o profissional a detectar o comportamento alimentar durante as refeições.

Desenvolvi o passo-a-passo que você deve adotar de atitudes comportamentais e o que isso reflete sobre a escolha da refeição final.