Detox Emocional

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O detox emocional ensina sobre a importância de digerir melhor os sentimentos e situações ruins que estão acumulados, em vez de agir impulsivamente.

Se ao começar o dia você sente uma energia negativa, como angústia, tristeza, ansiedade ou qualquer outra emoção que possa estar atrapalhando sua saúde mental, você pode precisar de um detox emocional.

Situações como falta de dinheiro, trânsito e problemas na família são gatilhos para doses de ansiedade e estresse. Quando acumulados, esses sentimentos “intoxicam” as pessoas, causando nós na garganta, frio na barriga, cabeça pesada e, principalmente, desânimo.

Benefícios do detox emocional

O detox emocional ensina sobre a importância de digerir melhor os sentimentos e situações ruins que estão acumulados, em vez de agir impulsivamente. Portanto, na medida em que as pessoas vão entendendo melhor como digerir seus sentimentos, elas gastam menos energia, evitam desgastes, culpa, e sobrecarga de responsabilidade. Nos dias de hoje isso é muito importante já que a exposição a situações tensas e tragédias acontece diariamente.

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