profile

Desvendando a Ansiedade

Educational
profile
Este eBook é destinado a todas as pessoas que
sofrem de ansiedade e querem aprender a
conviver com ela, melhorando assim sua
qualidade de vida.
Nesse eBook vou explicar brevemente alguns dos
principais transtornos de ansiedade:
- Síndrome do pânico;
- Agorafobia;
- Fobia Específica;
- Fobia Social;
- Transtorno de Ansiedade Generalizada;
- Transtorno Obsessivo-Compulsivo;
- Transtorno de Estresse Pós-Traumático.
Através desse ebook você aprenderá:
- Estratégia A.C.A.L.M.E.-S.E;
- Técnicas de relaxamento:
1. Respiração diafragmática;
2. Relaxamento progressivo de Jacobson;
3. Relaxamento passivo;
4. Relaxamento endógeno.
Read More
  1. Advantages
  2. Details

A vantagem desse produto é que voce aprenderá:

- O que é a ansiedade;

- Os principais transtornos de ansiedade;

- Estratégias e técnicas de relaxamento para a ansiedade;

- Tratamento psicológico mais indicado para a ansiedade.

*E como bônus você receberá logo após comprar o eBook um material por email sobre como ter uma vida mais plena através do Mindfulness.

Advantages

7-day warranty

Safe payments

Frequently Asked Questions