¿Despiertas a la madrugada? Relajarse para dormir mejor

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Esta guía está orientada a las personas que necesiten mejorar su ciclo de sueño comprendiendo las señales que su cuerpo le envía sobre su estado espiritual, físico y emocional para recuperar el sueño reparador. Más aún si su descanso se ve interrumpido porque suelen despertar a la madrugada o a las 3 AM y han pasado por episodios de no dormir bien. Desean “poder dormir sin despertar cansada”, “dormir profundamente para poder relajar el cerebro de verdad, “poder tener un descanso placentero y relajante”. Quienes desean aprender a depurarse de hábitos no sanos. También para aquellas personas que evitan gestionar sus emociones. Y están interesadas en mejorar su salud espiritual y bienestar en general. Se propone compartir saberes espirituales ancestrales entrelazados con otros modernos para transitar la experiencia y disponernos a conocer el amor. Porque no siempre somos conscientes de nuestro valor para Dios, y, por eso mismo, tampoco sabemos valorar a los demás. ¡Necesitamos abrirnos más al amor!

¿Si eres del 60% de las personas que tienen problemas para dormir algunas noches a la semana o más? Deberías saber que dormir bien es esencial para la protección contra cualquier infección y de la forma en que responde nuestro cuerpo.

¿En realidad quieres dormir mejor?

La clave es la limpieza del sueño con la higiene del corazón. Regálate un momento de relajación para dormir como un bebé. Tú hábito nocturno puede transformar tu vida. El mundo necesita que duermas felizmente para que le des ese talento único que tienes.

Encuentra con esta obra la tranquilidad interior para descansar con el corazón limpio de preocupaciones.

Comenzarás a hacer un análisis interior de cómo transcurrió tu día, situación a situación, ¿con quién te encontraste?, ¿Cómo te miró? para encontrar paz antes de dormir.

Adéntrate a un proceso profundo de fortalecimiento interior.

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Mejorar tu rutina nocturna asimilando prácticas de alivio, descanso, desahogo y limpieza o higiene del corazón, que te conectarán con tu sabiduría interna y ancestral. Te ayudará a optimizar el descanso nocturno, para que la agudeza mental no se resienta, se mantenga un equilibrio emocional y tengas un nivel de energía idóneo durante la jornada siguiente. Porque cuando estamos cansadas es más difícil ser feliz, tendemos a recordar los recuerdos negativos más que los positivos...y ahí es cuando las emociones negativas suelen tomar protagonismo. Desde la espiritualidad es posible recuperar el buen descanso, con la meditación u oración centrante que se plasmará en la calidad de las células en general a lo largo de tu vida. A su vez, tu corazón, es el palacio del alma, donde se conforma todo tu ser, necesita ser el mejor espacio posible.

“Este producto no substituye la opinión especializada. Consulta siempre a un profesional para tratar asuntos de salud.”

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