DESMITIFICANDO A COMPULSÃO ALIMENTAR: Um encontro entre a psicologia e a nutrição.

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A fim de te guiar por caminhos que te levam a uma vida mais saudável, por meio desse ebook, iremos desmitificar o que é compulsão alimentar e oferecer técnicas para que você consiga se alimentar de um modo mais leve e consciente. Vem com a gente que te ajudaremos a superar isso.

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Nesse ebook emaranhamos nossas ideias para desenvolver em você um novo olhar sobre se alimentar de forma consciente. Iremos auxiliar você a diferenciar a fome física e a fome emocional, e levantaremos pontos chaves que talvez sejam um pouco dolorosos. Mas calma, isso te levará a questionar dificuldades e principalmente: resolvê-las.

• Cap 1 – Decifrando o que é compulsão alimentar

• Cap 2 – Desmistificando compulsão alimentar.

• Cap 3 – A compulsão alimentar tem cura?

• Cap 4 – Você sabe identificar seus gatilhos?

• Cap 5 – Mindful eating

• Agradecimento.

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