RESSIGNIFICANDO A ANSIEDADE: Educando a mente ansiosa para o bem-estar e realização

É possível lidar com a ansiedade vivendo no país mais ansioso do mundo?

O Brasil aparece em primeiro lugar no ranking de ansiedade da Organização Mundial de Saúde, com cerca de 18 milhões de brasileiros ansiosos, o que representa 9,3% da população. Os dados são de 2019, antes da pandemia de COVID, que só reforçou esse quadro que já era grave.

O que muitas pessoas não sabem é que é possível lidar com a ansiedade, e até mesmo tirar proveito dela.

Neste mini curso você aprenderá a identificar e entender os mecanismos de atuação da ansiedade, essa emoção que pode ser utilizada de forma eficaz mas, muitas vezes, acaba sendo limitante e gerando reações fisiológicas negativas.

Com as aulas do Curso de Ansiedade do CogPlanner, você vai aprender também a identificar e modificar os pensamentos que te fazem mal, as suas crenças e os seus padrões de preocupação.

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Conheça mais a Renata Borja:

RENATA BORJA - CRP 04/13403

- Psicologa Clínica pela FUMEC em 1995, com mais de 20 anos de prática em psicologia clínica. Mestre em Relações Interculturais pela UAB em Lisboa com a pesquisa: Atitudes e crenças relacionadas ao sucesso em diferentes gerações: Perspectiva intergeracional e intercultural. Criadora do “Cogplanner: Agenda Cognitiva”.

- Supervisora clínica na Cognitiva Centro de terapia. Trabalhou como supervisora no curso de especialização em Terapia Cognitiva do ITC por 4 anos. Professora do curso de Terapia Cognitivo Comportamental do CEAP.

- Líder comunitária e idealizadora do Movimento Mangabeiras Sudoeste Unido,

- Palestrante em órgãos governamentais e privados e congressos de psicologia e medicina nacionais e internacionais com a apresentação de trabalhos.

- Participou do programa de treinamento em Terapia Cognitiva oferecido pelo Instituto B