Descubra os exercícios em casa para aquele corpo perfeito!
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Aqui está o que você descobrirá por dentro:
O que você deve fazer primeiro e por quê
Fazendo um Plano
Exercícios
Com ou sem pesos?
E quanto a outros equipamentos?
Precisa de mais?
Especialmente para mulheres de 18 anos
Situações especiais
Construindo Músculo
Como Ser Orientado para Objetivos
Dieta e suplementos
Sucesso!
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