Descomplicando o seu treino de Jiu-Jitsu por Rafael Ribeiro

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Curso completo feito pelo Rafael Ribeiro (treinador de grandes campeões como o Mahamed Aly, Isaque Bahiense, Hiago Gama e outros) que explica exatamente sobre como você pode descomplicar o seu treino de Jiu-Jitsu.

Alguns tópicos que você irá aprender:

- Entendendo o planejamento semanal de treinos.

- Como conciliar o treino de tatame com o treino físico.

E mais!

Além disso tudo você ainda recebe uma planilha de treino feito pelo próprio Rafael Ribeiro com uma semana de preparação física com foco na semana de adaptação anatômica, para os membros inferiores e superiores e como estruturar o seu treino da semana!

AVISO LEGAL - O acompanhamento e liberação médica é imprescindível para a segurança do comprador.

Target audience

Praticante de Jiu-Jitsu

Course Content (100% digital)

15-day warranty

Safe payments

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