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Descomplicando Dieta Low Carb para Iniciantes

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A dieta Low Carb pode ser a salvação pra você que quer atingir e manter seu peso ideal de uma forma mais rápida e prática.

A dieta Low Carb é baseada em uma redução do consumo de carboidratos simples na alimentação, como arroz branco, macarrão e pão. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar a ingestão de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas que estão presentes em alimentos como: abacate, castanhas, azeite e peixes como sardinha e salmão.

Essa dieta é bastante eficiente para fazer emagrecer porque o metabolismo passa a funcionar melhor com o aumento das proteínas e da gordura boa na alimentação, ajudando também a reduzir a inflamação do organismo e a combater a retenção de líquidos.

No final das contas, a low carb favorece o emagrecimento porque diminui a quantidade e melhora a qualidade dos carboidratos ingeridos.

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  1. Advantages
  2. Details

Adquirir os conhecimentos necessários (que ninguém te conta) antes de começar a dieta Low carb;

Saber o passo a passo correto para fazer com que a dieta Low Carb funcione, para que você possa perder peso rápido e com saúde;

Descobrir quais são os alimentos que podem e que não podem ser ingeridos na dieta Low Carb;

Conhecer o poderoso cardápio de 5 dias da dieta Low Carb;

Ter acesso a 31 deliciosas receitas Low Carb;

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