Descomplicando a PERIODIZAÇÃO na MUSCULAÇÃO

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Entenda de uma vez por todas como planejar, organizar e periodizar um programa de treino de musculação respeitando a individualidade dos seus clientes, obtendo melhores resultados.

Vamos abordar desde os modelos mais tradicionais até o modelo mais prático para o trabalho do personal trainer

  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

Conteúdo Programático:

- Modelos Tradicionais: como funcionam e qual sua aplicabilidade na musculação

- Modelos Clássicos: os mais utilizados nas salas das academias, linear, reverso e ondulatório. Será que são suficientes para o atendimento personalizado?

- Periodização Aplicada ao Personal Trainer

- - Conceito de Macro e Mesociclo

- - Calculando o Volume de Trabalho dos Mesociclos

- - Planejando os Microciclos

- Exemplos Práticos

- Material de Apoio (planilhas e tabelas)

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.

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