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Descobrindo Quem Sou... no Pensamento, na Ação, no Coração.

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O projeto ‘Descobrindo Quem Sou’, adaptado para um formato 100% online, trata-se de um curso construído com base em 2 grandes pilares: a Meditação e a Educação Emocional e está divido em três módulos:

No primeiro a criança será convidada a olhar para a sua Mente, com o tema da Atenção Plena e com Práticas e Vivências de Mindfulness, de Respiração consciente; de motivação e de treino da atenção e da concentração);

No segundo módulo a criança irá conectar-se com o seu Coração, com o tema da Inteligência Emocional e com Exercícios dedicados ao desenvolvimento e à educação para as emoções, no seu reconhecimento e na sua expressão);

Finalmente no terceiro módulo a criança ficará mais consciente da sua ação, com o tema Eu e Os Outros, irá explorar e vivenciar conceitos mais subtis e fundamentais (como a Autoestima, a Empatia, a Compaixão, a Comunicação e a Gratidão).

Todos os encontros terão um vídeo introdutório e explicativo do tema, terão também uma meditação (aúdio) e terão ainda vários exercícios e dinâmicas práticas, para que a criança e a família consigam vivenciar e integrar todos os temas.

A primeira é que este curso é um veículo de autoconhecimento para a criança (e também para os pais), uma criança emocionalmente inteligente e segura será um adulto emocionalmente autónomo e feliz. É precioso aprender que recursos internos traz consigo e de que modo os pode potencializar ao longo da vida, sentindo-se também mais reconhecida, aceite e amada pelo que É!

A segunda intenção é que todas as atividades foram especialmente adaptadas para que a totalidade dos encontros sejam vividos e partilhados entre a Família. A ideia é promover momentos de maior proximidade e conexão entre pais e filhos, onde se crie o espaço necessário para mais partilha e compreensão entre todos, para o reforço dos laços familiares, e para maior leveza e alegria na presença de cada um.

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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

Todas as aulas (encontros) do curso Descobrindo Quem Sou, foram criadas de modo a:

o estimular na criança o conhecimento, a aceitação e a gestão das suas emoções;

o promover a capacidade de autoregulação e autocontrolo;

o promover a vivência no momento presente, libertando ansiedade, expetativa e consequente frustração;

o conhecer a necessidade de relaxar e como relaxar;

o usufruir de momentos de silêncio, acalmando emoções e pensamentos;

o treinar e desenvolver a capacidade de atenção e de concentração;

o praticar em grupo formas de comunicar mais pacíficas, positivas, criativas e orientadas para a harmonia;

o desenvolver a expressão da sua individualidade, da sua autonomia e maturidade emocional e, ainda, da sua autoestima.

o criar um espaço de abertura, serenidade, união e suporte entre os elementos da família.

A totalidade de 12 Encontros, decorrerão ao longo de 3 meses e em cada semana será partilhado um encontro, permitindo à criança e à sua família terem o tempo necessário para desfrutar, integrar e repetir as vezes que sentir. Outra das vantagens é que a família e a criança podem realizar os encontros à medida que forem partilhados, ou ser livre de os fazer no ritmo que for for mais confortável, pois todos os encontros, vídeos, meditações e materiais estarão disponíveis durante 1 ano!

Advantages

15-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
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