Desafio 21 Dias

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Com a internet a facilidade para acharmos informações é muito maior, mas a chance de ficarmos confusas com tudo que vemos também é muito grande!

Quando o assunto é emagrecimento o universo de possibilidades é enorme e capaz de deixar qualquer um confuso e sem saber o que fazer.

Para te ajudar, vou ensinar as três estratégias que eu mais gosto de usar com meus pacientes que estão em busca de emagrecimento. São os métodos com os quais tenho mais constância e resultado, pois não são cheios de regrinhas para decorar, complicados e nem com alimentos caros e difíceis de achar.

Quero que vocês aprendam a andar com as próprias pernas, sem precisar ficar o resto da vida dependendo de um profissional falando o que e quando comer.

Montei esse desafio de forma que cada semana corresponde a um tipo de dieta, para que aconteça uma transição suave entre elas, com um cardápio cuidadosamente pensado para ser saciante, gostoso e nada trabalhoso.

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Bruna Moraes de Jesus
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