DESAFIO: TURBINE SEU METABOLISMO EM 30 DIAS

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Acelere seu metabolismo: ganhe massa magra e perca gordura

Como? Através de um desafio de 30 dias comigo. No qual, estarei diariamente passando conhecimento e esclarecendo as dúvidas de vocês.

A cada dia será liberado na sua área de membro 1 imagem, 1 texto e 1 áudio ou vídeo com o desafio a ser feito no dia.

Além do desafio, quem participar desse grupo irá ganhar 3 bônus:

BÔNUS 1: No último dia de desafio vocês irão ter uma vídeo aula comigo sobre o seguinte tema: Qual exercício físico e alimentação indicada para o ganho de massa magra e perda de gordura;

BÔNUS 2: E-book de sucos e receitas detox com conceitos e receitas;

BÔNUS 3: E-book de educação alimentar. Sabem aquela “mini-aula” que faço na primeira consulta? No qual explico os grandes grupos alimentares. Então, vocês receberão essa mini-aula transformada em um e-book, com muuuiiiitos mais detalhes.

AVISO LEGAL: o acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a)

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O que você irá aprender:

 O que são alimentos/nutrientes detox e antioxidantes, e como introduzi-los no seu dia-a-dia;

 Quais são os alimentos/nutrientes que ajudam a acelerar o metabolismo e como introduzi-los no dia-a-dia;

 Quais são os alimentos que ajudam a recuperar o seu corpo/músculos, como e quando utiliza-los;

 Organizar e planejar o seu plano alimentar;

 Pré-treinos, intra-treinos e pós-treinos para exercícios aeróbicos e anaeróbicos através da alimentação;

 Como controlar a ansiedade e a vontade em comer doces/salgadinhos/besteiras, através de estratégias e o consumo de alimentos que vão te reeducar;

 Como se manter motivado.

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