Desafio TRANSFORMAR 21 dias

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“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

Segundo a teoria dos 21 dias, o ser humano precisa de no mínimo 21 dias constantes para mudar ou criar um novo hábito. O objetivo desse desafio é te ajudar a manter ou criar uma rotina de exercícios físicos e alimentação balanceada, atingindo equilíbrio de corpo e mente. E aí você está preparado (a) para se transformar na sua melhor versão?

AUTORES: ELOISE ADRIANA DE MOURA ALOIA E LÍVIA BARROS MARQUES

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Eloise Moura Aloia
2 Anos Hotmarter

Fisioterapeuta desde 2009. Especialista nas áreas de ortopedia e traumatologia (Universidade Gama FIlho), fisioterapia hospitalar (Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein) e biomecânica do exercício (CEFIT). Possui 11 anos de experiência e diversos cursos profissionalizantes nas áreas de Pilates clínico, Pilates para gestantes, Pilates para idosos, treinamento Funcional, Drenagem linfática pré e pós-operatório, Estética e RPG (Reeducação Postural Global- Instituto Philipp Souchard).

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