Desafio step by step (livro de exercício de caminhada)

Português

30 minutos por dia

durante 7 dias

É tudo o que você precisa para começar a transformar a sua vida.

Tenha mais energia

mais saúde

Com menos esforço

O desafio step by step é um workbook, ou seja, um livro digital com exercícios de análise diária sobre seu treino de caminhada. Você só precisa imprimir o workbook e preencher os espaços vazios com suas respostas e vê no que pode melhorar.

O que você vai adquirir?

1. Um desafio de 7 dias de caminhada para iniciantes/sedentários

2. Treino diário com análise do exercício e como pode melhorar no dia seguinte

3. Análise final de perda de peso e como continuar seu treino

4. Checklist para iniciar sua caminhada

Para quem é indicado?

O desafio step by step é indicado para inciantes na caminhada, pessoas sedentárias e que precisam incluir treino de caminhada na sua rotina, ou para quem busca caminhar por terapia.

Esse é um workbook de entrada, ou seja, você vai adquirir um treino básico com instrução, dicas e exercícios de análise.

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