Desafio Start 21P

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🎯 Eu criei o desafio Start 21 pra você que precisa de informações reais sobre emagrecimento, que quer uma mudança de chave, são 21 dias que irão destravar de vez seu emagrecimento, e é apenas o começo, afinal de contas quem não quer emagrecer até 5kg em 21 dias? Eu te provo que é possível! Você vai finalmente conhecer o caminho, você estará cercada por muita informação e contato direto comigo.

✨ Percebi na minha jornada em consultório que desafios servem como combustível, então pra você que já segue um plano alimentar, saiba, este desafio também é pra você.

✅ O desafio acontecerá em três semanas inteiras!

Estamos aplicando a Teoria dos 21 dias, estaremos repetindo um padrão de comportamentos saudáveis para ativar e construir mentalmente essa mudança.

O desafio será dividido em 3 fases com cardápios completos em cada fase

➡️ Fase 1: Protocolo DETOX e FODMAP

Estratégia que irá favorecer a perda de peso, desintoxicar seu corpo, te tirar de processos inflamatórios causados pela má alimentação, preparando seu organismo para iniciar a segunda fase do desafio, contaremos também com conceitos do protocolo FODMAP para você desinchar e cuidar por completo das suas funções intestinais.

➡️ Fase 2: Protocolo DIETA LOW CARB

Neste protocolo iremos utilizar uma estratégia que irá diminuir a quantidade de carboidratos ingeridos durante o dia, a dieta low carb evita elevar seu índice glicêmico (picos de glicemia geram descarga de açúcar no sangue), te fazendo querer sempre mais, esta estratégia regula suas necessidades.

➡️ Fase 3: Protocolo JEJUM INTERMITENTE

Estratégia reservada para a terceira fase, este método otimiza as funções do seu organismo, melhora mecanismos de defesa e renovação celular, além de contribuir fortemente para eliminação de peso e gordura.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Patrícia Stênico
4 Anos Hotmarter

Meu nome é Patrícia Stênico. Sou nutricionista, apaixonada pela alimentação saudável com leveza e sem radicalismos. É essa visão que eu tento sempre trazer para o meu trabalho.

Sou pós graduada em Nutrição Clínica e metabolismo. Atuo em consultório com foco no tratamento de doenças e desequilíbrio, melhora da vitalidade, desintoxicação e emagrecimento. O meu objetivo é auxiliar quem me procura a encontrar o seu caminho de evolução, que não só traga resultados, como também permita trazer alegria em comer bem.

Acredito que o segredo para uma vida plena é se apaixonar pela alimentação e estilo de vida saudável, assim esse processo se torna natural e espontâneo. Meu objetivo é te guiar nesse lindo processo, trazendo mais consciência e conhecimento para quem me procura, te ajudando a transformar a alimentação em fonte de nutrição e prazer, livre de culpas ou preocupações.

Conto com você nessa Jornada!

Beijos

Paty

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