Desafio do Emagrecimento Professor Douglas

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No Desafio do Emagrecimento, você terá direcionamento e cobrança de metas com ferramentas que farão você se manter focado no seu objetivo! "Deslizes" durante o percurso acarretarão em pontos negativos que serão contabilizados resultando em "alavancas de dor" para te trazer novamente à sua jornada do emagrecimento. A grande sacada do desafio são as ferramentas utilizadas para fazer com que você se mantenha no foco durante o processo.

Durante 28 dias (4 semanas) você terá acesso a treinos gravados, esses treinos podem ser realizados em casa, na praça ou na rua. Uma das 10 metas diárias é você se exercitar os 28 dias, outra é seguir em sua grande maioria ou com precisão as 3 fases do planejamento alimentar que compõe o desafio.

Manteremos contato através do Telegram (grupo aberto para tirar dúvidas, interação, motivação...) e através do Whatssapp (grupo silenciado, apenas para fins de comunicados do desafio).

Seja bem vindo!!!

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DOUGLAS WOLF SERENESKI
2 Anos Hotmarter

Douglas Wolf Sereneski, formado em Educação Física (2014) na Universidade Federal do Paraná, CREF 024002-G/PR. Estudou pós graduação em treinamento de força e hipertrofia (UFPR, 2016). Trabalho com ginástica de academia de 2014 a 2019, professor de CrossFit desde 2017, Personal Trainer desde 2015. Atuo na área do Emagrecimento, estética e qualidade de vida. Amante e praticante de atividades física desde a infância. Pratiquei vários esportes dentre eles, atletismo, luta olímpica, ciclismo, corrida de aventura e de orientação. Atualmente sou atleta de CrossFit.

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