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Todo o ano é a mesma coisa, você espera a virada do ano para retomar ou iniciar aquela nova dieta. Aí o ano vira, a mudança inicia, mas não perdura. E, depois de inúmeras tentativas, você termina o ano como? Pior do que começou.
E se neste ano pudesse ser diferente? Você pudesse terminar o ano melhor, e não pior? O início do ano é justamente o momento ideal para você colocar à prova tudo que você vai aprender no Desafio Pense Magro. Quebrando o ciclo vicioso do descontrole, aprendendo a lidar com os seus pensamentos sabotadores e a ter uma relação melhor com a sua alimentação.
“Mas emagrecer não é com Nutricionista?”
É natural que você pense: “se o meu objetivo é melhorar a minha alimentação, emagrecer, eu preciso de uma dieta, de um(a) Nutricionista”, certo?
Eu sei que é muito comum vivermos à procura da dieta perfeita como se o emagrecimento fosse apenas uma propriedade específica da dieta.
Mas a verdade é que qualquer dieta razoável funciona, desde que você faça! E se dieta boa é aquela que você faz, é muito importante levar em conta outra peça fundamental nesse processo: VOCÊ!
Então eu quero que você pense: por quantas dietas, por quantos Nutricionistas você já passou? E quais foram as dificuldades que você enfrentou em praticamente todas essas tentativas?
Cá entre nós, não foram mais ou menos as mesmas? “Sei que não deveria comer isto, mas…” "Sei que deveria fazer aquilo, mas…”
Percebe que essas são dificuldades muito mais relacionadas a sua capacidade de colocar em prática o que você sabe que deveria fazer, do que uma falta de informação a respeito do que você deveria comer ou não?
Será que, se você estivesse colocando em prática apenas o que você já sabe, não estaria melhor do que está hoje - independente de o seu objetivo ser saúde ou emagrecimento? Você estaria, eu tenho certeza.
Então se você é aquela pessoa que sente que até sabe o que precisa fazer, mas não consegue colocar em prática, esse desafio é para você.
