Desafio MTB 8S

Evolua 1 ano no pedal em 10 semanas

O curso visa conduzir o aluno a uma jornada de aprendizado teórico e prático para que ele evolua dentro da prática do esporte. Quer seja com fins recreacionais, quer seja para iniciação em competições.

Fundamentado em pilares importantes, passarei toda experiência em módulos especificos.

Modulo 1 – Nutrição - Alimentação ideal diária, o que comer no dia do pedal ou prova, pré e pós treino

Modulo 2 Hidratação - A importância de se manter bem hidratado

Modulo 3 - Carboidratos - Inimigos ou Aliados

Modulo 4 - Receitas inteligentes e orientação básica da Nutricionista com perca de peso.

Modulo 5 - O poder dos suplementos - A estratégia correta para o MTB

Modulo 6 - Preparação para dias de prova e para pedais de 3 dígitos

Modulo 7 - Recuperação! As melhores estratégias

Modulo 8 - Como entender as dores físicas e procurar ajuda especializada

Modulo 9 - Sequência de atividades para a cada pedal e melhorar o condicionamento físico e performance

Modulo 10 - Como vencer obstáculos psicológicos e crenças limitantes no pedal

Aviso Legal:

"Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”