Desafio Jejum Intermitente

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Jejum Intermitente é uma estratégia milenar de emagrecimento com protocolos que visam intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. Objetivo é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura e com isso haja uma perda de massa gorda.

Você vai aprender de forma definitiva como fazer o Jejum.

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JHENIFER PANTA
5 Anos Hotmarter

Me chamo Jhénifer Castellano

Sou feliz, batalhadora, grata pela vida que tenho. Sou mãe, esposa e empreendedora.

Tenho cursos de coach de emagrecimento, educadora física, técnica de farmácia, dentre outros...

Sigo um estilo de vida saudável a 7 anos, quando cansada de tomar remédios pra amenizar vários problemas de saúde, foi aí que decidi a cuidar da minha alimentação.

De uma pessoa doente com depressão passei a ser uma atleta de fisiculturismo conquistando o primeiro lugar em dois campeonatos, um na Europa (Luxembourg) outro nos Estados Unidos (Miami).

Uma das minhas paixões é a cozinha funcional. Eu desenvolvi um menu para dois conceituados restaurantes de comida saudável nos Estados Unidos " Freshealthy", o que levou dezenas de pessoas obter incríveis resultados de emagrecimento. Foi então que tive a ideia de criar esse ebook contendo essas receitas.

São 41 receitas pra quem desejar emagrecer, aumentar o nível de energia, economizar dinheiro e tempo na cozinha.

Eu como mãe desejo uma vida saudável pro meu filho, e sei que se você é mãe, também deseja o melhor para o seu filho. Pensando em nossos pequenos, trouxe para o ebook deliciosas receitas de doces como: cajuzinho, panquecas, sorvete, cookie, murffin, crepe, picolé... tudo sem açúcar e sem glúten.

A vida é feita de escolhas, e cada uma dessas escolhas leva você a um caminho.

Eu convido você a sair da sua zona de conforto e decidir hoje a cuidar da sua saúde e das pessoas que você ama.

Estar vivo não é sinônimo viver... viver é desfrutar de uma vida abundante.

Abundante de saúde pra viver por muitos anos e acompanhar o crescimento dos seus filhos, de energia pra fazer as suas atividades diárias, de disposição fazer atividades que te trará mais mobilidade e abundante de alegria.

Você merece ter saúde, você merece ser feliz.

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