Desafio emagreça em 15 dias

Pensando na qualidade de vida das mulheres e no quanto o dia-a-dia corrido não permite ter uma vida mais saudável. Nós profissionais da educação física Caroline e Thaís iremos te ajudar a incluir mais saúde em sua vida de uma maneira mais prática.

Serão 15 dias de transformação, iremos desafiar vocês a incluírem exercícios em casa (20 a 30 min) e também modificar a sua alimentação neste período, percebendo com isso o quanto o alimento e os exercícios fazem diferença em nosso bem-estar, disposição e autoestima. Criando assim novos hábitos para sua vida.

Com planejamento, organização, rotina e constância tudo é possível, basta querer e utilizar a ferramenta que temos e "foco na saúde", então de segunda a sábado teremos treinos em casa e domingo será o dia oficial de planejar a semana, incluindo a alimentação. Então vamos começar o desafio domingo para planejar a semana toda.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde

Então bora liberar 20 min para você em seu planejamento semanal ? E bora para prática que te ajudamos.

Beijos