Desafio do Alongamento 2.0

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Imagem principal do produto Desafio do Alongamento 2.0

O desafio do alongamento 2.0 foi criado especialmente para pessoas que desejam colocar saúde, qualidade de vida e bem-estar no seu dia-a-dia.

Nosso programa foi desenvolvido buscando, por meio de 21 aulas, aumentar a mobilidade articular, alongamento da musculatura e melhora postural. As aulas variam de 15 a 30 minutos e sua intensidade vai aumentando à medida que o desafio vai sendo concluído.

Além das aulas, o desafio conta com vídeo-aulas e textos informativos, planner para acompanhamento da performance e muito mais.

Você não vai ficar de fora, vai?

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Lorena Gonçalves Guerra

Lorena Gonçalves Guerra tornou-se bailarina desde muito cedo tendo, após anos de dedicação, atuado como primeira bailarina e coreógrafa em diversas produções.

Graduou-se na escola inglesa Royal Academy of Dance of London e na Escola russa Vaganova. Naquela formou-se também professora. Ofício que ama e desenvolve até os dias de hoje.

Além da atuação como professora de ballet clássico, especializou-se em alongamento e preparação física para bailarinos pelos métodos Best Performance and Moviment e Progressive Ballet Technique.

Graduanda em educação física compreende a importância do alongamento e da atividade física para desenvolvimento da autoestima, qualidade de vida e bem-estar. Pós graduanda em fisiologia do movimento e dança criativa.

É a idealizadora e fundadora do CBS - Curso de Ballet Sistematizado. Método inovador de ensino do ballet clássico que tem como objetivo a formação completa da bailarina desde a infância até sua profissionalização como bailarina e/ou professora de ballet e será a professora do desafio do alongamento 2.0 e conduzirá você por uma jornada de maravilhosas descobertas!

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