Você no controle da sua vida

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Juntas somos mais e juntas vamos construir o corpo que você sempre sonhou.💕

Eu sei que muitas de vocês já tentaram emagrecer diversas vezes, e por isso sentem-se desmotivadas a tentar de novo. Eu sei que não é fácil, e, é preciso ter coragem para recomeçar.

Muitas me perguntam como eu consegui tendo 2 filhos, na verdade eu já estive no lugar de muitas de vocês.

Quando tive o primeiro filho, minha vida mudou muito, trabalho, casa, faculdade eu passei por uma fase de muita ansiedade e sem falar na correria do dia a dia, de 52kg fui para 64kg. Na segunda gravidez engordei 18kg 😮

Foi ai que eu resolvi ter coragem para dar o primeiro passo, comecei a me exercitar e fui mudando minha alimentação aos poucos. Eu sei que não é fácil, mas é preciso tomar a decisão e ter vontade de ir embusca de uma vida mais saudável, e da sua autoestima.💪👊

Se você está decidida, você tem 2 caminhos. O primeiro você vai estar sozinha, vai gastar mais tempo, dinheiro e energia, afinal você vai ter que descobrir tudo sozinha e sem ajuda.

No segundo com uma mentoria e um método comprovado por alguém que já passou pelo mesmo caminho junto com você, ele se torna muito mais fácil. Onde você terá a estratégia certa de forma objetiva e focada no seu objetivo final.

Eu posso te ajudar nesse processo com alimentação adequada e constância nos treinos é a chave para você conquistar o corpo que sempre sonhou 😀😍

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Rafaela Afonso
1 Ano Hotmarter

Tenha uma vida ativa, treinando no conforto da sua casa. Apenas com o peso corporal ou usando alguns acessórios, com 20 à 30 minutos por dia.

Defina suas metas.

Escolha a modalidade que você mais gosta.

Programe-se e estabeleça um horário de treino.

Emagreça de vez e queime gordura de verdade, entre nas suas roupas, atinge seu peso ideal e nunca mais vai se preocupar com o peso, tudo isso sem sofrimento e sem receita mágica.

Apenas tendo foco, disciplina, determinação e constância.

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