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Desafio da Autoestima

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O Desafio da Autoestima é um desafio que acontece durante 15 dias no Whatsapp. Nesse período que estaremos juntas, todos os dias enviarei áudios e exercícios práticos em um grupo de whatsapp fechado e exclusivo, que vai te ajudar a aumentar sua autoconfiança para conseguir dizer não sem culpa, e assim, ter tempo para cuidar de você e de suas emoções.
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Mas antes de mais nada, descubra se esse Desafio da Autoestima é para você, com base nas situações mencionadas abaixo:

a) Você já que teve dificuldade em dizer não e por isso está sobrecarregada e não tem tempo para você mesma?

b) Sente que está sempre exausta, mas não consegue fazer o que é realmente importante na sua vida e vive procrastinando?

b) Você sente insegurança para decidir algo importante na sua vida por medo de não dar certo?

c) Você já se sentiu ansiosa por não conseguir dar conta de todas as atividades do dia a dia, trabalho, filhos, marido?

d) Consegue recordar quando teve tempo para cuidar de si mesma?

e) Você sente que a maioria das suas emoções são: raiva, tristeza, medo, angustia, ansiedade ou culpa?

Se a maioria das respostas foi SIM, então com certeza esse Desafio é para você!

Psicóloga e Neuropsicóloga. Atua na Equipe do Gender Group do instituto de Psiquiatria do Hospital das clínicas - USP.

Atuo há mais de dez anos com desenvolvimento humano e grupos terapêuticos com foco na saúde emocional da mulher, autoestima relacionamento, dependência emocional.

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