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Desafio Corpo & Mente #emcasa

Health and Sports
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Nunca imaginávamos que seríamos obrigados a nos afastar de tudo e de todos, nos manter em distanciamento social e fugir de um vírus não é? Ninguém estava preparado e todo mundo se viu obrigado a adaptar sua rotina para ficar #emcasa.
Ai, começaram as lives de nossos músicos preferidos, maratonas em séries viciantes, noticiários de hora em hora com matérias nada acolhedoras... Junto, em muitos de nós, começou uma sensação de férias que não são férias, sentimento de insegurança, ansiedade, medo (e até pânico), melancolia, incerteza... e ai.... a alimentação e os treinos começaram a ir p/ o "brejo" e com eles todo o seu "projeto verão" não foi?
Como sabemos, muitas vezes comemos nossas emoções para nos distrair e até eliminar tristezas, tensões, incertezas e estresse e que isto, em geral não nos leva a uma solução e é exatamente em cima disto que vamos trabalhar aqui!
O momento é delicado, mas chega de se sentir mal física e mentalmente e comer sem controle!
Vem com a gente!
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